PCO Syndrom
Verfasst von Andrea Hofbauer, Jasmin Klammer, Katharina Kühtreiber
Was ist Polyzystisches Ovar/ Ovarial Syndrom (PCO/PCOS)?
„PCOS ist eine der häufigsten Stoffwechselstörungen geschlechtsreifer Frauen, ausgelöst durch unterschiedliche pathogenetische Mechanismen und gekennzeichnet durch ein komplex gestörtes hormonales Gleichgewicht.“¹
Das hormonelle Gleichgewicht ist in Richtung erhöhter Produktion männlicher Hormone (Androgene) verändert. Außerdem kommt es, wie der Name schon sagt, zu Problemen in den Eierstöcken (Ovarien). Dort bilden sich viele (poly-) mit Flüssigkeit gefüllte Hohlräume oder Bläschen (Zysten).
Was sind die häufigsten Symptome?
- Unregelmäßiger Zyklus
- Vermännlichung (Virilismus) der Körperstatur und der Behaarung (Hirsutismus) wegen der erhöhten männlichen Hormone
- Unfruchtbarkeit
Wodurch kann ein PCOS entstehen?
Die Ursache ist noch nicht vollständig geklärt.
Es wird angenommen, dass Vererbung eine Rolle spielt, da das Krankheitsbild familiär gehäuft auftritt. Übergewicht scheint ein wichtiger Faktor zu sein, da viele der Betroffenen übergewichtig sind. Dies geht häufig mit einer Insulin-Resistenz (Zucker-Resistenz) einher. Dabei kann der im Körper vorhandene Zucker von dem Hormon Insulin nicht mehr vollständig in die Zellen transportiert werden, was wiederum die Symptome verstärkt. Es gibt auch normalgewichtige Frauen die unter PCOS leiden.
Wie wird ein PCOS behandelt?
Unterschieden wird ob ein Kinderwunsch besteht oder nicht.
Bei Kinderwunsch: hormonelle Stimulierung um einen Eisprung anzuregen Kein Kinderwunsch: wird meist eine Anti-Baby-Pille verschrieben um den Eisprung zu unterdrücken und den Zyklus zu stabilisieren
Allgemeine Verhaltensmaßnahmen
- Gewichtsreduktion
- Ernährungsumstellung: wenig Kohlehydrate und Zucker um der Insulinresistenz, wenn vorhanden, entgegenzuwirken
- Regelmäßige körperliche Betätigung
Physiotherapeutischer/Osteopathischer Behandlungsansatz
Physiotherapeutinnen und Osteopathinnen erstellen einen individuellen Behandlungsplan, der sich an den Beschwerden orientiert und unter anderem folgende Behandlungsaspekte beinhalten kann:
- Es wird versucht das hormonelle Gleichgewicht zu beeinflussen
- Die Durchblutung des kleinen Beckens zu verbessern
- Organe, wie Gebärmutter, Eierstöcke, aber auch den Darm behandeln
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Da es sich bei PCOS um eine Störung des Hormonhaushaltes handelt sind die wichtigsten Maßnahmen die Sie setzen können:
- Gewichtsreduktion
- Ernährungsumstellung
- Regelmäßige körperliche Betätigung
Ernährung bei PCOS
Eine PCOS Therapie ist sehr individuell, da die Ursachen behandelt werden müssen.
Es gibt schon grundsätzliche Empfehlungen, aber natürlich macht es zum Beispiel Sinn bei jemanden, wo die Insulinresistenz die Ursache ist, viel mehr Fokus auf die Kohlenhydrate zu legen, wie bei einer Patientin, die unter dem Post Pille PCOS leidet. Außerdem spielen hier ganz viele Faktoren eine Rolle, wie zum Beispiel Lifestyle, Sport etc. Pauschal einfach zu sagen du sollst x g Kohlenhydrate pro Tag essen ist hier nicht zielführend. Ganz essentiell ist die Ernährung während einer Schwangerschaft mit PCOS. Frauen, die an PCOS leiden bekommen viel häufiger Schwangerschaftsdiabetes als Frauen, die nicht an PCOS leiden.
Zusammengefasst sind hier die Therapieschritte bei einer Ernährungstherapie:
- Essentiell ist die die Ursachenanalyse. Wenn die Ursache noch nicht bekannt ist, sollten Befunde von z.B Schilddrüse oder auch Insulin/Blutzucker gemacht werden.
- Individuelle & angepasste Ernährungstherapie mit Fokus auf die Ursache
- Optimierung der Nahrungsergänzungsmittel. Die Einnahme hängt von der Ernährung & weiteren Faktoren ab. Bitte nicht einfach irgendwas einnehmen.
- Zusätzlich sollte auch auf das Training geachtet werden – das Training sollte zyklusgerecht sein. Auch beim Ausbleiben der Periode kann zyklusgerecht trainiert werden
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