Referentinnen: Magdalena Rechberger, Judith Sacher

Datum: laufend, siehe Website

Online: Die vielseitigen Beckenbodenprogramme von PelviQueens sind flexibel und von überall nutzbar. Spannende Theorievideos, angepasste Trainingseinheiten und knackige Körperworkouts bieten einer jeden Frau die Möglichkeit, sich um ihre Beckenbodengesundheit zu kümmern. Hilfreiche PDFs, zahlreiche Bonis, eine 1:1 Betreuung bei Fragen und regelmäßige Live-Einheiten machen das Rundum-Sorglos-Paket komplett.

Offline: Du wirst mit dem Programm nicht alleine gelassen. In den jeweiligen WhatsApp-Gruppen oder durch persönliche Beratungsgespräche sind die Physiotherapeutinnen 24/7 erreichbar.

Preis: siehe Website

Inhalte: Ein kostenloser Beckenboden-Check unter www.pelviqueens.com kann dir Aufschluss darüber geben, was dein Beckenboden vielleicht benötigt. PelviQueens hat 6 unterschiedliche Programme entwickelt:

• PelviLift (Stressinkontinenz)
• PelviRelax (Überaktive Blase)
• PelviBaby (Geburtsvorbereitung)
• PelviNature (Rückbildung)
• PelviPeriod (Periodenbeschwerden)
• PelviGlow (Endometriose)

Dauer: Du hast 1 Jahr Zugriff auf die Kursinhalte, wobei die PDFs und der Übungskatalog, in dem alle Übungen der Kurse aufgelistet sind, für immer dir gehören.

Zielgruppe: Alle Frauen, die ihrem Beckenboden etwas Gutes tun wollen!

Community: Alle Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit, in eine WhatsApp-Gruppe einzusteigen und sich mit Gleichgesinnten und Expertinnen auszutauschen.