Wechseljahre verstehen und annehmen
Termin: 28.03.2025 | 09:00 - 16:30 Uhr Ort: ONLINE
Kursleitung: Bettina Wahlmüller MA, | Wechseljahrberaterin, Sexualpädagogin, Sportlehrerin, Fitnesslehrwart, Aerobic-Konstruktor, zert. Beckenboden-Kursleiter:in i.A. Lisa-Katharina Trummer | Physiotherapeutin, DGKS, Medizinstudentin 5. FS
Die Wechseljahre sind im Moment in großer Munde. Endlich wird dieses Tabu gebrochen und es darf darüber geredet werden. Doch was genau passiert im Körper während dieser Phase? Und welche Phase gibt es überhaupt? Wann genau weiß eine Frau, dass sie sich in der Menopause befindet?
Ungefähr zwei Drittel aller Frauen haben mittlere bis schwere Symptome. Welche Möglichkeiten haben diese Frauen mit ihren Symptomen zurechtzukommen? Diese und viele andere Fragen werden in unserem Workshop ausführlich erklärt und besprochen.
Die Teilnehmerinnen erfahren im Zusammenhang mit den Wechseljahren:
- Die Grundlagen und Funktionen der Sexualhormone
- Was es mit den Hormonschwankungen auf sich hat (wie – wo – was – wann)
- Die Lage und Funktion des Beckenbodens und seine einzelnen Komponenten
- Die einzelnen Phasen der Wechseljahre
- Die häufigsten Symptome
- Mythen und Fakten der Wechseljahre
- Einblick in die natürlichen Möglichkeiten und Phytoöstrogene
- Grundlagen der Hormonersatztherapie (im Besonderen die bioidenten Hormone)
- Die Auswirkungen von Ernährung – Bewegung – Entspannung
- Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden
Verhältnis: 85 % Theorie, 15 % Praxis
Der Workshop richtet sich an: Hebammen, Krankenpflegepersonal, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschafter:innen, Übungsleiter:innen und Trainer:innen, Beckenboden-Kursleiter:innen
Mitglieder der Beckenbodengesellschaft erhalten auf die Basisausbildung zum/zur zertifizierten Beckenboden - Kursleiter:in (Modul 1), den Zertifikats-Lehrgang für Sexualität, Beckenboden und Trauma sowie allen Workshops einen Preisnachlass. Den Link dazu findet ihr im Mitgliederbereich unter "Partner".